DAZUI123停止内耗，是一个人最好的修行
你是不是也这样
白天在公司受了点委屈，别人一句无心的话，能让你在深夜里反复咀嚼，越想越气，越想越睡不着
看到别人升职加薪，或者在朋友圈晒旅游晒美食，嘴上说着“恭喜”，心里却像打翻了五味瓶，各种羡慕嫉妒恨
为一件还没发生的事情，在脑子里预演了一百种糟糕的结局，把自己搞得筋疲力尽
这种感觉，就叫“内耗”
它就像一个看不见的贼，在悄悄偷走你的能量，你的快乐，还有你的睡眠
我们为什么会内耗
我看了很多书，也结合自己的经历想了很久
最后发现，根源就两条
第二，总想去对抗环境，高估了自己的意志力
先说第一条，总想改变别人
这几乎是刻在我们基因里的本能
看到伴侣懒散，就想把他改造成一个勤快的人
看到孩子厌学，就想把他变成一个热爱学习的学霸
看到朋友消沉，就想给他灌一肚子鸡汤，让他重新振作
我们总觉得这是为他们好，是爱，是责任
但结果呢，往往是对方不领情，甚至反感，而我们自己，因为对方的“不思进取”而感到愤怒和无力，陷入巨大的内耗
我们为什么会这么执着于改变别人
因为我们天真地以为，人是可以被“点醒”的
但《资治通鉴》里那个叫刘翔的使臣，早就看透了
他当着东晋满朝权贵的面，把他们骂得狗血淋头，说他们就知道享乐，不思进取
那些高官们听了，“甚惭”，非常惭愧
但然后呢
宴会结束，还不是接着奏乐接着舞
刘翔骂他们，根本就没指望能把这群人骂醒
人家活得爽得很，需要你来点醒吗
一个人如果能被叫醒，那他根本就睡不着
一个人如果还在装睡，那你永远也叫不醒他
所以，智慧的第一步，就是“放下助人情结，尊重他人命运”
他的人生，是他的课题，不是你的
你要做的，不是去当他的老师，而是管好你自己
把花在别人身上的精力，收回来，用在自己身上，你的内耗，立马就好了一半
再说第二条，总想对抗环境
我们都听过“出淤泥而不染”
总觉得自己意志力够强，就算身边都是些不上进，爱抱怨，喜欢占小便宜的人，我也能坚持自己
这真的是对自己人性最大的误解
人和鱼一样，你以为是鱼自己在思考往哪游，其实它只是在不自觉地跟随鱼群
你身边的环境，就是那个鱼群
它无时无刻不在影响你，同化你
你身边的人都在打游戏，你一个人捧着书看，能坚持多久
你身边的人都在背后说闲话，你一个人默不作声，又能坚持多久
用不了多久，你就会发现，要么你被他们孤立，要么你就变成了和他们一样的人
这就是人性的规律，不要去挑战它
所以，智慧的第二步，就是“放弃逆天改命，用环境同化自己”
你改变不了环境，但你可以选择环境
你觉得现在的工作氛围让你压抑，那就努力提升自己，跳到一个更积极向上的平台去
你觉得身边的朋友只会消耗你，那就慢慢疏远，去链接那些能给你带来能量的人
这听起来很功利，但这是人生最高级的捷径
我们父母从小就说，要和成绩好的同学玩
不是嫌贫爱富，而是他们朴素地懂得，一个好的环境，能把人往好的方向带
你想变成什么样的人，就去接近那样的人，去混他们的圈子，去模仿他们的言行
用环境的力量，来完成对自己的塑造
所以你看，停止内耗，说难也难，说简单也简单
就两条
管好自己的事，别管别人的事
选好自己的路，别管环境的路
当你不再把能量浪费在改变外界上，而是专注于选择和成长时
你会发现，整个世界都变得顺畅了
你不再痛苦，不再纠结，只剩下内心的平静和笃定
这，就是一个人最好的修行
