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民草方 哪些水果具有美容养颜

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发表于 2017-8-12 10:57:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果对于美容养颜具有神奇的功效,想做一名肌肤亮丽、身体健康的丽人,就要多吃这几种水果。那么吃水果和护肤保养一样,也是每天必做的功课。下面就介绍7种可以让皮肤焕发活力的水果给大家:
   1.葡萄:抗氧化、防衰老
   葡萄中含有的葡萄多酚具有抗氧化的功效,能有效延缓衰老,许多抗衰老的护肤品都含有葡萄多酚,可见他的神奇功效。吃新鲜的葡萄不但可以增加肌肤水分,还可使皮肤滋润,使肌肤变得纯净、光滑、白皙动人。
   2.柑橘:补水、去火加美白
   柑橘属于清淡的水果,水分含量多而热量少,有去火的作用,并且富含稳定的维生素C,还可以美容养颜,尤其具有美白作用,此外,柑橘的味道可唤醒疲倦的肌肤。
   3.红石榴:肌肤营养能量源
   红石榴是世界上最古老的水果之一,它含有多种维生素及矿物质,其中的石榴多酚和花青素更是具有强效抗氧化作用。红石榴精华能够中和自由基,帮助细胞新陈代谢,促进肌肤排出毒素,有效减轻疲劳及倦怠痕迹,可以说是肌肤的营养能量源。
   4.柠檬:美白加祛斑
   柠檬是世界上最具药用价值的水果之一,它含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、钠元素和少量钾元素,对身体十分有益。对肌肤保养来说,柠檬能调理分泌过旺的油脂,在美白、去斑产品中也常见其身影。
   5.樱桃:补铁补血更去皱
   樱桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,比一般的水果要高很多,尤其是其含铁量相当高,是众水果之首。经常食用能够起到补血理气的功效,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,也能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
   6.草莓:肌肤白皙有弹性
   草莓营养丰富,富含维生素C,糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。其中,果酸成分能够美白肌肤并增加皮肤弹性,使皮肤滋润有光泽,对油性肌肤来说,草莓是不可多得的美白水果。
   7.木瓜:润肤养颜有奇效
   木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。教你做一木瓜鲜奶汁,具有很好的润肤养颜功效。木瓜360克,鲜牛奶2杯,白砂糖适量,碎冰块适量。方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁即可饮用。注意:脾胃虚寒者禁用。
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